Pamätáte si chvíľu späť, keď som išiel na udalosť Fit and Pain Free? Tréner celebrity Kathy Kaehler nám povedal o maličkosti, ktorú nazýva „Sunday Retching“. Miloval som tento koncept a používam ho na inšpirovanie môjho úspešného týždňa!
Skôr dnes som prepadol chladničku svojej mamy. Jej chladnička a ja som si vyrobil šalát a pol sendviča
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42
Živý
00:00
08:21
00:51
Tiež som popíjal čokoládové mlieko. Taman s čokoládovým mliekom ma sponzoruje, aby som tento víkend išiel na The Rock In Roll Las Vegas, takže musím pripraviť svoje čokoládové mliečne fúzy!
Pridajte k niečomu čokoládu a ja som všade, pod ňou a pijem ju!
Po dobrej prechádzke s Perrosom som jedol niektoré z jej hojných obilnín. Ahhhh. Môžem sa vrátiť späť, mami?!
Dobre, teraz je čas na nedeľu zriadený !!!
Namiesto toho, aby som čakal do pondelka popoludní, rozhodol som sa použiť nedeľu na plánovanie svojho týždňa, jedlo a tréningy.
Vidíte, naplánované jedlá …
Počkajte – prečo je tu maslo vedľa môjho jedla?
Pretože v stredu idem na výmenu cookie a celý deň som hovoril o cookies. Moje cookies zvyčajne nie sú najlepšie, takže Ben prisahá, že dokáže urobiť recept svojej mamy. Cestou domov odtrvá na tom, že sa zastavíme v obchode kvôli ingredienciám.
Pečie a práve som ho videl pridať do extra masla a cukru. Boh mi pomáha nejesť všetky cookies. Vážne.
Plán tréningu na týždeň:
Pondelok – Boot Camp* / Tempo Run
Utorok – KB alebo joga
Streda – Dlhodobý (streľba na 12SH)
Štvrtok – sila
Piatok – joga?
Sobota – (vo Vegas) Pitie, akoby to bol šport
Nedeľa – Half Marathon!
*Tento týždeň mám volanie 5:00! Viac o tom neskôr !!!
Ste pripravení na dobrý týždeň?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Spustite správu za 6. až 12. mája
Spustite správu za 6. až 12. mája
Ahoj! Aký bol váš beh a jesť tento týždeň? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie od Th
Najlepšie jesť a opakujte od apríla 2018
Najlepšie jesť a opakujte od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty blogové podcasty od apríla. Najlepšie tipy na video Boston Marathon a recept na 3 prísady
Kalendár tréningu behu a sily – máj 2020
Kalendár tréningu behu a sily – máj 2020
Bezplatný kalendár plánu pre tlačiteľné a silové školenie. Kalendár tréningu pre bežcov na máj 2020 s silnou prácou
Čo jesť po behu
Čo jesť po behu
Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Nápady na občerstvenie po spustení. Čo mám jesť po behu? a tipy, ako vám pomôcť
3 prísady Mocha smoothie
3 prísady Mocha smoothie
Easy Mocha Smoothie Recept so skutočným kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy a jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 No…Keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať, aby som spustil výzvu DOPEY, bol som väčšinou prekvapený
⚡ Shareaholic
.