Dobrý deň! Ako to ide? Mám ďalšiu úžasnú súťaž z UHC nižšie. Zadajte a vyhrajte darčekovú kartu 100 dolárov! Víťazom z poslednej súťaže je Paige C. Už som jej poslal e -mail.
Najprv sa porozprávajme beh a jedenie a všetky tie zábavné veci …
Moje najaktuálnejšie videá
Moja očarujúca manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja očarujúca manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.
Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná problémom duševného zdravia a potvrdzuje silu lásky.
Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela strašidelnú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo musím počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
05:31
Včera bolo najlepšie behajúce počasie – trochu zamračené, chladné a suché. Rovnako ako sa mi páči (pre beh, pre bývanie sa mi páči horúce).
V obchode som skóroval dokonale zrelé mangy a včera večer som mal večierok na rezanie/stravovanie. Strana jednej – takže som sa nemusel zdieľať.
A večer som mal vymenovanie terapie, ktorá šla neskoro. Cestou domov som prešiel Del Taco na neuveriteľne rýchlu večeru. Pridal som nejaké zeleniny na bok, pretože som zvyknutý jesť veľa Lala.
A dnes som zamieril do domu svojich rodičov, aby som cvičil so svojou mamou. Pracujeme na aktualizácii domácej telocvične (viac o tom čoskoro!), Takže je to najlepšie cvičenie/návšteva kombo.
Videl som veľa znakov/košieľ, ktoré hovoria „beh je cenovo dostupnejšie ako terapia“, ale myslím si, že objatia psov pre domáce zvieratá sú rovnako dobré a potenciálne skvelé nahradenie terapie. Len sa otáčam a som neuveriteľne špinavý a slzný a robí mi to radosť.
Myslím, že terapia objatia domácich psích psov musí byť pokrytá poistením! Spomínam to na môj kontakt UHC …
UnitedHealthCare Giveaway
Naozaj milujem prácu s UHC. Všetko som o tom, že som svojím vlastným obhajcom so svojím lekárom. Okrem toho však musíte poznať svoje poistné dávky naozaj dobre, aby ste sa uistili, že máte ideálny plán pre svoje potreby a viete, aké výhody/výhody môžete využiť.
Ako bežec musíte poznať svoju normálnu normu.
Nezabudnite získať ročnú kontrolu, aby ste vedeli, aký krvný tlak, hmotnosť, teplota. A krvný test je rozhodujúci na kontrolu akýchkoľvek nedostatkov. Váš normálny je rozhodujúci, pretože ak s vami niekedy nie je niečo v poriadku – budete ho môcť zmerať podľa toho, čo boli vaše normálne informácie.
A osoba so zdravotnou starostlivosťou musíte vedieť, čo je HSA … Je to osobný bankový účet, ktorý vám pomôže ušetriť a zaplatiť za kryté zdravotnícke služby a kvalifikované lekárske výdavky. (Áno, pokrýva to terapiu, ale možno nie s čistým čistiacim účtom od valcovania so psami ako terapiou.)
Chcete HSA? Musíte sa prihlásiť na vysoko odpočítateľný zdravotný plán, ktorý spĺňa odpočítateľnú sumu stanovenú IRS.
HSA 101:
Uvedenie peňazí do HSA znižuje váš zdaniteľný príjem.
Môžete sa rozhodnúť, kde/ako minúť peniaze za svoje výdavky na zdravotnú starostlivosť.
Ak nestrávite všetko, čo ste vyčlenili v HSA, môžete ho investovať.
Vezmite si jeden z kvízov UHC uvedených v Rafflecopter nižšie a pri vyplnení formulára použite kód: RuneATrepeat.
To vám vstúpi do súťaže darčekových kariet vo výške 100 dolárov pre čitateľov RER. Navyše existujú darčeky UHC, na ktoré máte nárok!
*POZNÁMKA: Nezabudnite vložiť do poľa na zľavu, aby ste mali nárok na tento exkluzívny darček!
Vezmite si jednu z kvízov, aby ste sa dostali, aby ste vyhrali darčekovú kartu Amazon vo výške 100 dolárov. Potom choďte objať psa. (Objatie domáceho maznáčika vás nevstúpi, aby ste vyhrali, ale v tejto situácii sa v tejto situácii trochu vyhráte.)
*Použite zľavový kód runEatrepeat v políčku nad tlačidlo Odoslať*
Zrieknutie sa zodpovednosti: Post v sponzorstve s UHC. Všetky názory sú moje vlastné.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pinzdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Prevádzka kostýmy
Prevádzka kostýmy
Prevádzkovacia súťaž kostýmov. Vyhrajte individuálnu alebo skupinovú súťaž kostýmov. Najlepšie spúšťacie kostýmové súťaž na Instagh
Prečo som prvýkrát išiel na terapiu a čo sa stalo vzhľadom na to podcast 109
Prečo som prvýkrát išiel na terapiu a čo sa stalo vzhľadom na to podcast 109
Prečo som išiel na terapiu a môj príbeh o tom, ako som našiel terapeuta a moje myšlienky. Prvý maratón bežec na jej P
Musíte cvičiť, keď sú choré a iné otázky a odpovede od Instagram Stories
Musíte cvičiť, keď sú choré a iné otázky a odpovede od Instagram Stories
Musíš bežať, kým je chorý? Blogujete ako svoju prácu na plný úväzok? Spustili ste bostonský maratón? Marathon Houston? Zľasta
Bolesť chodidla pre bežcov – nápady a zdroje na zranenia tréningu
Bolesť chodidla pre bežcov – nápady a zdroje na zranenia tréningu
Najlepšie stránky a informácie o bolesti chodidiel pre bežcov. Bolesť chodidla môže byť šľacha alebo zlomenina úzkosti. Chvály
Rozdanie – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Rozdanie – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Oznámenie Giveaway & Winner! Vyhrajte 2 vstupy do závodu Lexus Lace Up v novembri! Palos Verdes, Kalifornia – 16. november Half Marathon
Na sebe masku na tvár pri behu vonku
Na sebe masku na tvár pri behu vonku
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Pokyny pre nosenie masky z CDC. Nápady na BE
⚡ Shareaholic
.