Dobrý deň! Zobudil som sa toľko, ako objavil, že môj Garmin zomrel, a tak som sa dnes ráno rozhodol bežať bez toho. 4 míle, ľahké. Budúci týždeň začína môj výcvik na polovicu Fontana, rovnako ako verím v auguste s plným maratónom, takže to bol posledný z jednoduchých dní …
Náhodne beh 4 míle nie je pre mňa toľko tréningu, takže som prišiel dom, rovnako ako polovica zo 6 -týždňového 6. týždňového balíka DVD. Prečo iba polovica? Pretože moje brucho uviedlo, že nechcela šesť balení, požadované jedlo!
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je pripomienka, ktorá vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa dotkli vašej dohody …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34
Živý
00:00
08:21
02:25
Našťastie som včera pripravil tekvicu cez noc, a len som mu poskytol rozruch, ako aj niektoré zálievky …
Keď som bežal, veril som vo svojich pochodových cieľoch. Po prvé, poďme vyhodnotiť február…
Ciele februára 2012:
1. Sledujte ako vlak Chu-Chu. Nejedzte nezdravé. *Sledoval som cez svoju fyzickú fitness kamarát na týždeň alebo dva, ale rozhodol som sa však, že som papier, ako aj ceruzka. Takže som dostal notebook pre túto príčinu. Rovnako som sa snažil udržať nezdravé mimo domova (cestovanie, ako aj oslavy sú ďalším príbehom.)
2. Vytvorte plán tréningu s 1 rýchlosťou relácie, 1 tempo, 1 LR, ako aj jeden týždeň triedy jogy. *Urobil som niekoľko rýchlosti, ako aj tempo, ale do jogy sa dostal iba raz.
3. Dokončiť preteky, ako aj cestovnú rutinu na tento rok (pretože sa už zdá byť v júni super šialene, ako aj rovnomerne rozložené). *Skoro hotové! Musím len dokončiť 2 maratóny, ktoré chcem robiť.
Ciele v marci 2012:
1. Predbežné naplánujúce aj sledovanie s mojím novým bitovým fitBookom.
2. Zostaňte v pláne tréningu. Vyvíjam sa v jednoduchých dňoch aj v dňoch odpočinku, takže by som nemal byť lenivý v ostatných dňoch.
3. March Cieľ šialenstva = nič nejedlo po ôsmich. Pokračujte v práci na prelomení môjho najhoršieho zvyku
4. Zostaňte s rozpočtom! Stále dostávam oznámenia z Mint.com, ktoré som prešiel. Busted!
5. Urobte môj skokový zoznam s Benom!
Vidíte, mám trochu fitbook na sledovanie cvičenia, ako aj na jedenie, ako aj iné náhodné sht, o ktorých chcem zložiť, ako by som vás nemal obťažovať.
Rozhodol som sa to získať od šťastnej/eh/smutnej/tvárovej časti. Domnievam sa, že je to stále podľa intuitívneho stravovania, len s trochu väčšou zodpovednosťou.
Rovnako som si vybral Jillian’s Ripped o 30 včera. Som veľmi nadšený, že to môžem vyskúšať!
Recenzia februára 2012:
Obľúbený beh: IMS Half Marathon (v spätnom pohľade mám pocit, že som z tohto závodu objavil veľa.)
Obľúbené Eat: Triple D’s Chino Bandido
Fave publish I want to Repeat: What I discovered From 4 Years of Blogging
Question: What are your March Goals?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Presne ako dlho by mal byť váš dlhodobý, rovnako ako najlepší spustený film Q&A
exactly how long should Your long Run Be as well as finest Running movie Q&A
exactly how long should your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – exactly how long did you take off from running? RRCA coa
Run report for may 6 to 12
Run report for may 6 to 12
Ahoj! exactly how was your running as well as eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random as well as updates from th
half Marathon in 10 Weeks training plan as well as Race packing listing as well as TipsHalf Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatná 10 -týždňová polovica maratónovej rutiny s behom aj natiahnuté dni. Zoznam závodných dní Zoznam
To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!
To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!
Presne koľko kilometrov som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj bežecké tipy v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov za rok 2022. Novoročné góly Ciele zošita bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele!
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie spustenie jesť a opakovať od apríla 2018
Najlepšie bežecké a recepty blogové podcasty od apríla. Najlepšie tipy na videu Boston Marathon, ako aj recept na 3 komponenty
⚡ Shareaholic
.