1. PCRF = Nadácia pre výskum rakoviny pediatrickej rakoviny. PLIVA MArathon / 10K / 5K, ako aj výlet na bicykli, bol tento víkend v Irvine v Kalifornii. Ak chcete informácie o nadácii alebo darovať, aby ste pomohli bojovať proti rakovine pediatrie, skontrolujte ich tu.
Moje najnovšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Návrhy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť dohodu s maskou, ako aj s najlepšími voľbami pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Môj krásny manžel v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
07:15
2. Poveternostný stav bol ideálny na beh a/alebo stravovanie. Vybral som si svoj podbradník, ako aj závodné paketové soboty najlepšie predtým, ako sa zatvorili (okolo 14:00), bolo prázdne, ale každá registračná stanica bola stále naskladaná dobrovoľníkmi, takže som bol aj za 5 minút.
Závod je dobre organizovaný, ako aj podľa plánu (aj keď nie som).
3. Závodné odpaliská sú skvelé! Sú to nosenie s dlhým rukávom. Zvyčajne dostávam odpaliská do veľkosti, ktorá bude formovať moju matku alebo Matt alebo Vegas, v závislosti od toho, kto je mojou preferovanou osobou dňa. Toto by som však chcel ponechať.
4. Rovnako tam bol leták pre beh šišky! Je to závod v máji v Irvine, pretože o tom nič nerozumiem, až na to, že mám pocit, že by som ju mal 100% spustiť. Slogan je – beží na šišky! Dobrý deň, už to robím.
5. V sobotu večer som to veľmi chladil. Vegas, rovnako ako som si pozrel staré epizódy Broad City, ako aj jedli cereálie, ako aj pil čaj.
6. Zobudil som sa jasne aj skoro s množstvom času, aby som sa pripravil, ako aj na to, aby som sa dostal na preteky včas.
Ale rozptyľoval som sa textovými správami, Instagramom, selfies … rovnako ako som meškal.
7. Mám rád pruhy. Zdvojnásobil som sa na nich s mojou skladovacou nádržou Stripe-Y, ako aj ponožkami pruhov. Všetko, čo požadujem, je pruhované šortky, ktoré sa stanú pruhovanými šortkami.
8. Bol by som v harmonograme, z nejakého dôvodu som však z nesprávnej ulice po metóde preteky.
POZNÁMKA: Išiel som tam deň predtým, aby som dostal môj závodný podbradník, ako aj chodil som kurzmi na susedskej vysokej škole, kde sa začal závod.
Môžem požadovať, aby som si mohol skontrolovať hlavu.
Každopádne.
Meškal som. Neskoro až do tej miery, že ďalší závod bol zoradený tak dobre, ako som kráčal s davom na frontu, ako aj spýtal som sa niekoho, „už začal polmaratón?“ Rovnako ako nasmerovaný do môjho podbradníka … Skutočne uviedol, ako aj zdvihol lano, ktoré bolo pred začiatočnou líniou, aby som sa kačica podaril, ako som začal bežať všetko sám – mimoriadne trápne.
Klasický Monican.
9. Program je iba 13,1 míľ okolo Irvine, ale na bicykli/bežeckom chodníku je nádherná niekoľko častí. Bolo to také ekologické, ako aj oblasti lemované pomerne žltými kvetmi. Veľa bežím v Irvine, avšak vždy v rovnakých oblastiach – požiadavka sa tam vrátiť !!
10. Dokončil som PCRF Half Marathon o 1:47:43.
(Pre porovnanie – pred niekoľkými týždňami som spustil Redlands Half Marathon o 1:44:18, ako aj to bolo mimoriadne kopcovité)
Prvých pár kilometrov som sa cítil v poriadku, ale nie skvelé. Začal som naraziť na stenu okolo míle 9 a len som sa cítil ťažký a pomaly. To sa dá úplne očakávať, keď premýšľam o 1 týždni späť, som prevádzkoval La Marathon. Vezmem to.
11. Oslava po pretekoch je skvelá! Je to udalosť pre všetkých – rodiny, bežcov, deti, bežcov, ako aj ich rodiny …
Zastavil som sa v stánku Suja na šťavu. Sú také dobré!
A cookie na vyváženie …
V rámci programu, ktorý som videl Nat (Nwinloves2run), a trochu s ňou bežal. Po závode som dohnal Pam (Pammyruns), Sandy (Bostonboundbrunette), ako aj Kat (Smushtush). Naozaj sa mi páči vidieť známe tváre na pretekoch. Vďaka tomu je 88% oveľa zábavnejšie bežať alebo aspoň ísť na závod s priateľom.
12. Urobil som najdesivejšiu vec svojho života.
Toto je s najväčšou pravdepodobnosťou mimoriadne kritický moment v knihe Monican, takže si chcem poskytnúť trochu potľapkania po zadku …
Najprv nezabudnite, že sa bojím.
Áno, len vystrašený – všeobecne, o všetkom, stále.
Snažím sa na to, aby som sa zúčastnil – to je môj život, ako aj teraz bežecká mantra.
Takže, keď som sa dnes zaoberal desivou okolnosťou, rozhodol som sa, že sa na to, aby som sa rozhodol.
Keď som chodil po celej oslave, videl som okolo jej ramien ženu s veľkým hadom. Niekoľko ľudí s ňou práve hovorilo o ňom a odchádzali preč. Zvýšil som rovnako ako otázky, prvá bola: „Hryzne ??? !!! ??“
Povedala: „Je ako akékoľvek iné zviera – uhryzne iba vtedy, ak má hlad alebo vystraší. Najlepšie teraz je v poriadku … “
Pretože som bol na cieľ, aby som ho držalMohol by som ho držať.
V spätnom pohľade by som mal s najväčšou pravdepodobnosťou získať oveľa viac faktov ako – „Ako rozumiete, či je vystrašený alebo nie?!?! Si si istý, že nemá hlad? Mám veľa hladu. Možno by chcel, aby sa občerstvenie LIL len zabezpečilo, že jeho hladina cukru v krvi je najprv stabilná … “
Ale nie, práve som to išla za to, rovnako ako si okamžite vybrala Britney z ramien a tiež som ho dala na moje. Nemôžem uveriť, že som to urobil …
13. Po závode som išiel dom na rehydrate – vlastne s rehydrate a tankovaním – s jedlom. Mal by som telefonovať zavolajte na to?
Zamieril som k bratovi, aby som sa stretol s mojou domácnosťou, a tiež som im povedal, že som prežil situáciu hada.
Žije vo vnútrozemí smerom k Palm Springs, ako aj hory sú vždy také krásne.
Rovnako som sa zastavil na núdzovú situáciu hladu úrovne 9, v ktorej som bol trochu vystrašený, že som vystrašil, keby som sa ukázal v ich dome, ako aj o jedlo.
Dostal som šalát na hydinu vlaku s tuniakom. Aké čudáky. Viem. Želal som tuniaka na šaláte, ale môj vlakový šalátový výrobca ho položil na bok, pretože sa počíta ako strana? Buď to funguje.
.1 Tu je zrútenie toho, čo som zvykol na polmaratón PCRF…
Čo som použil na polmaratón:
Nová vyvážená skladovacia nádrž (NB pruhovaná nádrž podobná)
Danskin teraz športová podprsenka
Xersion Running Shorts (Brooks Running Shorts / Roadrunner Sports Shorts podobné)
ProCompression Socks (používajte kód B17 pre 40% zľavu na ponožky Boston Marathon)
Brooks bežecká obuv
Hodinky
Zostaňte vo forme behu pásu (zľava 25% s kódom diskontnej sadzby: opakovať)
Otázka: Držal by si hada?
Veríte tomu, že dostanem Salmonella, pretože som držal hada, ako aj potom jedol náhodné občerstvenie v mojom vozidle v dome metódy z pretekov?
Pošlite mi zošit
34
Zdieľanie je starostlivosť!
34
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam