, nie som na vagóne Bondi Band, ale k nim sa dostanete veľa otázok. Prepáčte, priatelia, nikdy som to neskúšal a nemôžem s tým hovoriť. Ale mám na chrbte a cez pokus a omyl veľa vlasov prišiel na to, čo pre mňa funguje.
Toto sú moje vlasy pred závodom:
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať a chodiť vonku počas pobytu doma? Tu je pripomienka, ktorá vám pomôže vyhnúť sa dotknutiu sa tváre …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
02:25
Toto sú moje vlasy po spustení tohto závodu:
Trvalo mi 3 hodiny, 2 kefy, veľa sĺz a kondicionéra, aby som dostal hniezdo potkanov, takže teraz sa uistite, že ho zakaždým prepletím.
Niekedy som to vložil do chvosta poníka s vrkočom …
Niekedy to „dole dole“. Ale ak to neurobím, bude sa platiť peklo neskôr.
Používam gumové pásy v štýle gripu, aby sa nezasliesli …
Namiesto kapely hlavnej kapely/Bondi Band/BIC používam klipy, aby som udržal svoje rany a fly-aways mimo mojej tváre.
Doplňte ho priezorom a vystúpte z dverí!
Dnes som urobil tempo behu druhov – 1 míľ sa zahrieva, 2 míle za menej ako 8:20 (s trochou odpočinku medzi), 1 míľ Cool Down. Bolo to jednoduchšie, ako som si myslel!
Míľa 1: 9:38
Míľa 2: 8:16
Míľa 3: 8:09
Míľa 4: 9:18
Hneď ako som sa vrátil domov, chcel som natiahnuť nohy, ale rozhodol som sa namiesto toho natiahnuť brucho plné jedla
Tekvicové palacinky opäť! Dodávaný AB a sirupom. Tak dobre.
Môj maratónsky hlad prišiel začiatkom tejto tréningovej sezóny. Celú sobotu som mal hlad a posledné dva dni som bol hladnejší ako obvykle! Snažím sa to pozerať, pretože nechcem získať prvák Marathon 15 !!!
Otázka: Aký je váš nevyhnutný doplnok na vlasy na cvičenie?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Ako sa dostať z bežeckej koľaje – vložky na topánky a ďalšie: august Q a A. Časť 3
Ako sa dostať z bežeckej koľaje – vložky na topánky a ďalšie: august Q a A. Časť 3
Čo ak ste príliš unavení na to, aby ste bežali? Ako sa dostanete z bežeckej koľaje? Lexus šnuruje Irvine Half Marathon. Bežecká topánka i
Ak by ste sa po behu natiahli alebo penové valcovali a OC Half Marathon rekapitull podcast 79
Ak by ste sa po behu natiahli alebo penové valcovali a OC Half Marathon rekapitull podcast 79
Výsledky a rekapituláciu po polovici maratónu OC. Tipy pretekov a recenzie kurzu. a penové valcovanie vs. napínanie – čo je B
Ako dlho by mal byť váš dlhodobý a najlepšie spustenie otázok a odpovedí na film
Ako dlho by mal byť váš dlhodobý a najlepšie spustenie otázok a odpovedí na film
Ako dlho by mal byť váš dlhodobý na polmaratón? IT Band Sydrome – Ako dlho ste vzlietli z behu? RRCA COA
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silne a rýchlo, pretože som videl priateľa, keď som prešiel cez štartovú čiaru. On žije
Polovica maratónu a úplného maratónskeho výcviku musí mať
Polovica maratónu a úplného maratónskeho výcviku musí mať
Najlepšie bežecké oblečenie a výstroj na polmaratón a úplný maratónový výcvik.Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok
Konečný zoznam prevádzkových cieľov za rok 2022. Novoročné góly Ciele zošita bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili svoje najlepšie behové ciele!
⚡ Shareaholic
.