Ahoj! Prežil som včerajšiu bláznivú chorobu. Čo do pekla? Vyšlo to z ničoho nič a skutočne ma zrazilo. Nebol som taký chorý za roky!
Aj keď som chorý, stále môžem jesť. vždy rovnako ako navždy. Našťastie som vo svojej špajzi objavil plechovku polievky (čítaj: Kovová polica, ktorú mám v šatníku pri mojej podložke aj sušičke).
Moje najnovšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01
Živý
00:00
08:21
04:31
Dnes ráno som sa cítil veľmi dostatočný na vyskúšanie behu. Moje brucho sa cíti trochu citlivé, ale všeobecne sa cítim o 89% lepšie!
Ako je vidieť na mojom behu: Jazdec na bicykli, ktorý močil na strane cesty. Áno, to nie je obrovské, ale ani sa nesnažil vyliezť do kríka alebo tak niečo. Bol z toho rovnako hlasný a šťastný. Dokonca uviedol „prepáč“, keď som bežal, takže mám trochu pocit, že si uvedomil, že by sa mal pokúsiť byť oveľa diskrétnejší.
A snažím sa vrátiť späť do svojej typickej rutiny Eats. Uvidíme teda presne, ako sa to usadí v mojom žalúdku …
Verím, že som späť k svojmu starému jedlu, ale budem vás publikovať so všetkými detailmi zdieľania.
Teraz som fanúšikom kokosovej vody. Keď som to prvýkrát vyskúšal, vôbec sa mi to nepáčilo. Poskytol som však niekoľko pokusov a zistiť, že sa mi páči konkrétne značky oveľa viac ako iné, ako aj to, že musí byť veľmi chladno.
Normálne, keď sa mi niečo nepáči, nesnažím sa to urobiť, čo má zmysel? Skontroloval som však tak veľa výhod kokosovej vody – vrátane toho, že sa použila ako plazma! <- Ukázalo sa, že to nebolo pravda, ale to je Lil Tidbit, ktorý ma prinútil vyskúšať to znova. „Hovorí sa, aj keď skôr nesprávne, že kokosová voda je podobná ľudskej plazme a môže sa vstreknúť priamo do ľudského krvného obehu. Príbeh má svoj pôvod od druhej svetovej vojny, kde britskí a japonskí klienti boli intravenózne poskytovaní kokosovou vodou, pretože soľná služba bola nedostatočná. Lekári dnes tvrdia, že by neboli naklonení zriadiť kokosovú vodu IV pre dehydratovaných pacientov. “ - Wikipedia Každopádne. Včera som bol veľmi chorý a dehydratovaný. Tak som išiel do TJ na nejakú kokosovú vodu. Nemali však obyčajnú kokosovú vodu, ktorá sa zmiešala s džúsom Aloe Vera. Počul som, že šťava Aloe vera nie je skvelá, takže som váhal, ale to je skvelé veci !! Páči sa mi to. Je pre vás kokosová voda skvelá? <- Tentoraz má krátky článok 4/5 lekárov, v ktorých sa uvádza „nie“. Mám však pocit, že je to skutočne skvelé pre bežcov od draslíka a elektrolytov. Väčšina vecí, ktoré som objavil na Aloe Vera Juice, odkazovala na chudnutie (ale nič neukázalo, že to bolo skvelé pre chudnutie). Takže áno ... verím, že to je hlavne od toho, čo ľudia chcú porozumieť, a nie nevyhnutne dôvod, prečo nie je veľa výskumných štúdií o iných výhodách? Otázka: Pijete kokosovú vodu? Aloe vera šťava? Víno? Už ste niekedy videli, že niekto močil na behu alebo túre? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty! To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty! Presne, aké početné míle som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj vedenie návrhov v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj CaloNávrhy na zdravé raňajky, ako aj to, prečo sú dosky na syr najlepšie Návrhy na zdravé raňajky, ako aj to, prečo sú dosky na syr najlepšie Návrhy na rýchle vytvorenie zdravých raňajok. Presne ako vyrobiť dosku so syrom. Skutočné kalifornské recepty na mlieko, ako aj návrhy na zdravú matricu Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem za deň - pre bežcov Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón Kriketové čipy, ktoré sú chované kriketové proteíny v čipoch Video Kriketové čipy, ktoré sú chované kriketové proteíny v čipoch Video Čipy vyrobené z cvrčkov. Jedzte bielkovinové čipy, recenzia bielkovín. Snažím sa kriketové čipy vyrobené z kriketového proteínového prášku - to “ Moja ranná rutina odpočinku Moja ranná rutina odpočinku Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu ⚡ Shareaholic .